CARA REDAKAN STRESS

a) Bergeraklah. Lakukan jalan cepat meski itu hanya di seputar kamar mandi. Bergerak secara teratur dapat membantu membakar efek negative dari hormone stress.
b) Berteriak dan menjerit. Pergilah ke tempat yang pribadi dan menjerit sekeras yang anda bisa.
c) Tiap punya masalah jangan di tunda-tunda penyelesaiannya. Apalagi sampai dipendam lama.
d) Biasakan diri bersikap terbuka. Jangan malu-malu buat sharing ke teman, sahabat, atau ortu. Itu dapat mengurangi beban yang ada di pikiran kita.
e) Dengarkan musik. Mendengarkan musik yang kita sukai dapat merilekskan pikiran kita yang sedang kalut.
f) Pertegas diri. Belajarlah untuk bersikap lebih tegas. Berkata tidak untuk permintaan yang tak masuk akal akan mengurangi tekanan.
g) Tertawa. Nonton komedi atau tertawa bareng teman atau keluarga dapat merilekskan pikiran.

KIAT SUKSES DENGAN TETAP HIDUP RILEKS

 Perbaiki penilaian atas diri anda, jika anda mengatakan gagal maka mustahil anda akan berhasil. Ini bahaya karena akan membuat pikiran anda tegang, tak tenang dan gelisah. Jadi santai saja. Berpikirlah anda pasti bisa.
 Berpikir tulus terhadap diri, mustahil anda mengelabui diri anda. Hiduplah sesuai dengan kata hati. Jangan munafik.
 Jangan berpikir diri anda bodoh, hilangkan pikiran bahwa diri anda bodoh. Jangan hiraukan cemoohan orang lain yang mengatakan anda tak becus. Tapi berpikirlah bahwa anda hidup untuk menjajal segala kemajuan.
 Hilangkan pikiran pamrih, denagn terus menimbang-nimbang balas budi dari orang lain, maka anda tak akan bisa rileks. Hidup tak Cuma menunggu uluran tangan orang lain. Tetapi anda harus bertindak.tanpa menunggu waktu.
 Hindari memuji dan mengagung-agungkan diri
 Menyendiri agar pikiran tak mati, sisakan waktu dalam sepekan untuk menyendiri sebab keramaian menyebabkan pikiran anda mati. Pikiran juga perlu rileks.
 Pikirkan sukses, Lupakan masa lalu.
 Hilangkan berpikir bahwa hidup anda sia-sia.
 Ingat, Tugas anda membuat orang lain tersenyum, selalu memberikan lelucon kepada teman membuat pikiran anda ikut rileks.
 Segala kegagalan adalah cobaan.
 Siapkan mental untuk mendukung ketrampilan, jika mempunyai ketrampilan namun tak ada kesiapan mental sama saja dengan bohong.
 Tak terjadi bila anda berpikir tak akan terjadi. So, positive thinking ajja.
 Kuasai imajinasi lalu rilekslah.
 Dunia ini sandiwara tetapi anda adalah actor yang nyata.
 Tak seorang pun sama seperti anda.
 Hilangkan rasa dendam lalu berdamailah dengan diri sendiri.
 Belajarlah memaafkan diri setiap hari

TIPS MENGELOLA E-MAIL

a. Gunakan software anti-spam
b. Jangan pernah melakukan transaksi yang berasal dari penawaran e-mail yang tidak jelas
c. Jika tidak mengenal pengirim e-mailnya maka hapus saja
d. Jangan pernah merespon e-mail spam atau mengklik apapun di dalamnya
e. Jangan pilih opsi-opsi yang disediakan oleh suatu website mengenai suatu informasi
f. Jangan menggunakan “preview mode” dalam e-mail client anda
g. Gunakan “bcc” jika anda mengirimkan e-mail ke banyak pihak
h. Sebaiknya tidak memublikasikan alamat e-mail penting anda di internet
i. Berikan alamat e-mail penting anda hanya kepada orang yang anda percaya
j. Gunakan secondary e-mail address untuk kontak lainnya

TIPS MEMILIH ISP

Untuk mempermudah pengguna dalam memilih ISP yang baik, perhatikanlah hal-hal berikut:
 Memiliki koneksi ke pengguna dengan berbagai alat komunikasi data yang cepat dan handal
 Memilki jalur data yang aman
 Layanan ke pelanggan sangat baik, mudah, dan praktis
 Harga akses yang bersaing (murah)

TIPS CHATTING

1. Jangan mudah terpengaruh dengan data-data pribadi orang lain di internet yang menarik perhatian mu
2. Waspadalah dengan siapapun yang ingin tahu terlalu banyak tentang diri kamu. Misalnya seperti nomor telepon,alamat rumah dll. Jangan pedulikan permintaan orang yang baru kamu kenal di internet.
3. Jika kamu berencana bertemu dengan seseorang yang baru kamu kenal di internet, ajaklah sahabatmu atau orang yang kamu percaya untuk menemanimu.
4. Pastikan agar sahabatmu di dunia nyata mengetahui apa yang sedang kamu lakukan atau pikirkan. Ini jauh lebih baik dan lebih terpercaya daripada orang asing yang baru kenal di internet.
5. Jauhi chat room atau mailing list yang isinya provokatif ataupun berisi hal-hal negative lainnya.
6. Jangan pula mudah terayu oleh kata-kata manis atau terpancing dengan provokasi seseorang yang memanas-manasi kamu untuk bertengkar di internet. Kerugianlah yang akan kamu dapatkan.